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Atelier de Sophrologie

21564046_sRelaxation-Méditation guidée en groupe

Faire une pause dans sa vie, dans son emploi du temps souvent surchargé pour se recentrer sur soi, être en pleine conscience de son corps physique, mental et émotionnel pour retrouver la paix intérieure grâce à la respiration, la détente musculaire et la méditation.

Les effets positifs de la relaxation, méditation sont nombreux et permettent d’être à l’écoute et dans l’observation  neutre de ce qui se passe, là maintenant, dans le corps et l’esprit, sans analyser ni juger…. simplement être….

Uniquement sur réservation pour un groupe à partir de 5 personnes.
Coût de la séance 10 euros par personne

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Ateliers en groupe

Sur des thématiques diverses et variées (confiance en soi, bonheur, réussite, projets….), je vous propose des ateliers en groupe pour une dynamique différente des séances individuelles.

Plusieurs techniques seront proposées en fonction du thème : exercices de sophrologie, dessin, collage,écriture, contes pour vous permettre d’aller à la rencontre de vous-même, de laisser s’exprimer vos ressentis en vous laissant guider par votre créativité.

Un temps de parole et d’échange est prévu à la fin de chaque atelier.

Coût de l’atelier 35 euros, matériel fourni, prévoir une tenue adaptée.

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