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La sophrologie

21564046_sLa sophrologie holistique accompagne la personne dans une relation d’aide pour lui permettre de mieux se connaitre et ainsi trouver un épanouissement personnel.
C’est une méthode de détente du corps et du mental, basée sur des exercices de respiration, la relaxation musculaire et des visualisations positives.
Elle permet la pleine conscience de ce qui se passe au niveau des sensations et perceptions corporelles et sensorielles, d’apprendre à gérer son stress, de lâcher prise et ainsi vivre pleinement le moment présent.

Oser et devenir acteur de sa vie : c’est apprendre à se connaître, à trouver un équilibre dans sa vie. Accepter les choses telles qu’elles sont, changer ce qui peut l’être…
Une harmonie et un bien être permettent un épanouissement personnel, de rester centré sur soi-même, d’être à l’écoute de son corps et de ses émotions.

La sophrologie s’adresse à tout public, le tout petit, le jeune enfant, l’adolescent, l’adulte, le sénior, la femme enceinte, pour l’accompagnement et le soutien à la parentalité.
Elle permet de développer la confiance en soi et l’estime de soi, de découvrir des outils dans ses propres compétences et ressources personnelles pour pouvoir se libérer rapidement des tensions physiques, mentales ou émotionnelles et retrouver rapidement un état de mieux être dans la vie de tous les jours.

Différentes techniques vous seront proposées pour vous permettre d’avancer sur votre chemin à votre rythme :

– La relaxation et les méditations guidées, gestion du stress et des émotions, préparation à la naissance, gestion de la douleur

– Les affirmations et visualisations positives

– La respiration

– Les contes permettent  au travers des métaphores de retrouver la sérénité et de lâcher le mental

– La numérologie est une rencontre vers soi, qui permet de savoir qui nous sommes et comment nous situer face à notre environnement, notre vie et celle des autres au travers des nombres qui composent notre thème personnel.

Formation Certifiante faite sur 3 ans, au centre de formation SOHO, Mulhouse.

Ouverture du cabinet libéral en 2010.